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El Tai Chi para mujeres es un entrenamiento simple de seguimiento con ejercicios para principiantes que se enfocan en los problemas de salud más comunes de las mujeres, con instrucciones paso a paso de la Maestra Helen Liang.
• Instrucciones, transmisión o descarga paso a paso fáciles de seguir
• Demostraciones de vista de espejo de lado a lado, vista frontal y trasera
• Formas efectivas de curar y prevenir las dolencias más comunes.
La Maestra Helen le muestra cómo mantenerse saludable, flexible y joven a cualquier edad. Aprenderá formas naturales de aliviar el estrés, mejorar su equilibrio, sentirse enérgico y fortalecer sus huesos. El tai chi usa movimientos de bajo impacto para estimular la circulación y el sistema cardiovascular, y puede usarse para aliviar la artritis. El estiramiento suave y la respiración profunda dentro del tai chi te ayudan a sentirte tranquilo y relajado. El Tai Chi para mujeres le permitirá llevar una vida más sana y equilibrada.
CAPÍTULOS DE DVD
•	Introducción
• Calentamiento de relajación
• Ejercicios energéticos
• Ejercicios de pasos de Tai Chi
• Instrucción de forma de Tai Chi
• Forma de Tai Chi - Vista frontal
• Forma de Tai Chi - Vista posterior
•	Claves para el éxito
• Conclusión
 Esta forma corta se basa en los movimientos tradicionales de Tai Chi de estilo Yang, que tienen sus raíces en las antiguas artes marciales chinas. El "Taiji Chang Quan" existió en muchas variaciones y eventualmente se convirtió en Taijiquan. Otras formas de la misma época, como el "Estilo innato celestial", "Nueve cielos pequeños" y "Kung Fu adquirido" también muestran similitudes con lo que más tarde se convirtió en Taijiquan. Los principios de suavidad, adherencia, adherencia y uso del propio impulso del oponente contra sí mismo se establecieron en estos estilos marciales precursores. La enseñanza de Bodhidharma en el templo budista Shaolin alrededor del año 550 d.C., que detallaba la teoría del uso de la mente para llevar el Qi a energizar el cuerpo físico, se considera ampliamente el origen de todas las artes marciales internas, incluido el Tai Chi.
Helen Liang es una gran campeona de artes marciales ganadora de la medalla de oro e hija de una verdadera leyenda de las artes marciales. Gran maestro Liang, la ascendencia de las artes marciales de Shou-Yu se originó hace cinco generaciones. Comenzó su entrenamiento tradicional de Emei kungfu y Qigong con su abuelo en 1948. El gran maestro Liang luego buscó a otros maestros de renombre y otros estilos de Shaolin y Wudang. A principios de los años sesenta, el Gran Maestro Liang comenzó su estudio e investigación en los pocos estilos principales de Taiji, como el estilo Yang, Chen, Sun y Wu, el Qigong esotérico budista y el Qigong taoísta. El Gran Maestro Liang ha sido muchas veces medallista de oro en las competiciones de Wushu y Taiji celebradas en la provincia de Sichuan. La familia Liang vive y enseña en Vancouver, Canadá.
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Sinceramente,
El equipo de YMAA Publication Center, Inc.
(Asociación de artes marciales de Yang)

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Tai Chi for Women (YMAA)

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